CORSO ALIMENTAZIONE E SALUTE

Cosa imparerai

  • Perché noi “siamo quello che mangiamo”
  • La correlazione tra malattia e scorretto stile di vita
  • La strategia alimentare o dimagrante come parte di una strategia più ampia e profonda mirata al benessere
  • Consigli per mantenere un corretto stile alimentare e stare meglio.

Prerequisiti

Non è richiesta alcuna competenza di base

A chi è rivolto

Questo corso si rivolge a tutti coloro che vogliono ritrovare e/o mantenere la salute grazie ad un corretto stile alimentare.

Descrizione

L’alimentazione è uno dei fattori che maggiormente incidono sullo sviluppo, sul rendimento e sulla produttività delle persone, sulla qualità della vita e sulle condizioni psico-fisiche con cui si affronta l’invecchiamento. Inoltre una dieta corretta è un validissimo strumento di prevenzione per molte malattie e di trattamento per molte altre.

Un corretto stile alimentare contribuisce a costruire, rafforzare, mantenere il corpo e fornire l’energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell’organismo. Una giusta alimentazione è dunque determinante per uno sviluppo fisico sano partendo dalla fase prenatale, poi durante l’infanzia e nelle fasi successive della vita.

Una dieta bilanciata, combinata a uno stile di vita attivo che prevede la pratica quotidiana di attività fisica, aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato, permettendo una crescita più armoniosa da un punto di vista fisico e più serena da un punto di vista psicologico.

Il corso si compone di 12 video lezioni corredate di altrettanti PDF e questionari di autovalutazione.

Maggiori Informazioni

  • Introduzione al corso
  • Mangiare bene significa sentirsi meglio
  • Controlla il peso e mantieniti sempre attivo
  • Bevi ogni giorno molta acqua
  • Grassi: scegli la qualità e limita la quantità
  • Il sale? Meglio consumarne poco
  • La nutrizione enzimatica
  • Le intolleranze alimentari
  • 12 consigli per stare meglio
  • Depurazione: il primo passo per stare meglio
  • L’alimentazione dissociata
  • Il Power Diet Coaching
  • Test Alimentazione e Salute

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